Tak banyak yang tahu kalau
sebenarnya buah mengkudu, alias buah noni, merupakan bagian dari spesies
keluarga kopi. Buah hijau eksotis seukuran kentang ini sendiri memang tidak
enak rasanya dan mengeluarkan bau busuk yang sedikit tajam, sehingga lebih
sering dikonsumsi dalam bentuk jus maupun suplemen makanan. Meski penampilannya
yang kurang menggoda selera, ternyata ada banyak manfaat buah mengkudu untuk
kesehatan yang mungkin tidak pernah Anda ketahui sebelumnya.
Apa saja manfaat buah mengkudu
untuk kesehatan?
1. Menurunkan demam
Studi menunjukkan bahwa jus Noni
memiliki khasiat antivirus dan membantu menyingkirkan batuk, menurunkan demam,
dan mengobati badan pegal linu.
2. Mengatasi arthritis
Jika Anda menjalani gaya hidup
sehat dan minum jus mengkudu setiap hari, Anda bisa mengurangi rasa sakit yang
diakibatkan arthritis hingga seminimal mungkin. Berbagai penelitian menunjukkan
bahwa jus Noni membantu mengurangi rasa sakit dan mengurangi kerusakan sendi
yang terkait dengan arthritis karena sifat analgesiknya.
Tim peneliti di Jerman
mempelajari manfaat buah mengkudu dalam mengurangi kepekaan terhadap rasa sakit
di antara hewan uji. Hasilnya, khasiat analgesik mengkudu ditemukan sebanding
dengan tramadol, obat analgesik resep yang digunakan untuk mengobati rasa sakit
sedang sampai parah.
Membungkus daun mengkudu segar di
sekitar daerah yang bermasalah juga dikatakan bisa meredakan radang sendi,
bengkak dan sakit akibat arthritis.
3. Menurunkan risiko encok
Encok adalah sejenis arthritis
yang disebabkan oleh penumpukan kristal asam urat di persendian. Beragam
penelitian telah menunjukkan bahwa jus mengkudu dapat mengurangi konsentrasi
asam urat dalam darah, sehingga menurunkan risiko encok.
4. Melindungi dari risiko
kerusakan akibat stroke
Minum jus mengkudu dapat membantu
melindungi Anda dari kerusakan yang bisa ditimbulkan stroke. Periset di
Universitas Kobe Gakuin Jepang melakukan uji lab pada hewan untuk menentukan
apakah sifat antioksidan dan anti-inflamasi dari buah mengkudu akan melindungi
tikus lab dari kerusakan otak yang disebabkan oleh gangguan aliran darah
sementara ke otak.
Begitu aliran darah pada tubuh
tikus kembali pulih, kelompok tikus yang menerima jus mengkudu menunjukkan
kerusakan neurologis yang lebih sedikit daripada kelompok kontrol. Periset
mempublikasikan temuan mereka dalam buletin Biological and Pharmaceutical tahun
2009.
5. Meningkatkan kekebalan tubuh
Satu lagi manfaat buah mengkudu
untuk kesehatan adalah dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kandungan
scopoletin yang hadir dalam buah mengkudu memiliki sifat anti-bakteri,
anti-inflamasi, antijamur dan anti-histamin yang meningkatkan mekanisme
pertahanan tubuh.
Selain itu, sifat anti-bakteri buah
mengkudu menunjukkan khasiat yang cukup ampuh untuk melawan bakteri E. coli
(penyebab gangguan pencernaan dan infeksi saluran kencing), Staphylococcus
aureus (penyebab infeksi kulit dan tulang, hingga sepsis) dan Proteus vulgaris
(penyebab infeksi saluran kencing).
6. Menurunkan kolesterol
Peningkatan kadar kolesterol
dalam darah merupakan faktor risiko utama penyakit kardiovaskular. Merokok juga
bisa menyebabkan kolesterol tinggi akibat dari penumpukan stres oksidatif dalam
tubuh.
Satu penelitian melibatkan 132
peserta yang digambarkan sebagai perokok berat. Peserta diminta untuk rutin
minum jus noni atau pil plasebo selama sebulan. Hasilnya menunjukkan bahwa
mengonsumsi 29 sampai 188 mililiter jus mengkudu bisa mengurangi total
kolesterol dalam jumlah besar dan meningkatkan kadar lipoprotein dengan
kepadatan tinggi. Lipoprotein kepadatan tinggi adalah bentuk kolesterol yang
baik.
Mengkudu juga mengurangi
low-density lipoprotein, bentuk kolesterol yang buruk. Hasil ini diterbitkan
dalam The Scientific World Journal edisi 2012.
7. Menurunkan gula darah
Penelitian pada hewan telah
menunjukkan hasil yang menjanjikan terhadap manfaat buah mengkudu untuk
mengendalikan kadar glukosa darah. Periset di Universitas Hindia Barat
melakukan satu penelitian semacam itu dan menemukan bahwa buah mengkudu
memiliki sifat penurun gula darah. Penelitian ini melibatkan pemberian suplemen
mengkudu noni atau obat diabetes resep pada tikus diabetes selama 20 hari untuk
mempelajari efek gula darah.
Studi tersebut menemukan bahwa
noni juga efektif sebagai obat diabetes dalam menurunkan gula darah. Hasilnya
dipublikasikan dalam jurnal Evidence-Based Complementary and Alternative
Medicine Oktober 2010 lalu.
8. Mengurangi stres
Menurut ahli nutrisi klinis Byron
J. Richards, Jus mengkudu mampu membantu Anda mengatasi stres dan mengurangi
dampak stres pada fungsi kognitif otak.
9. Mencegah kanker
Buah mengkudu mengandung beragam
antioksidan yang mampu memerangi risiko Anda terhadap kanker. Buah mengkudu
telah menunjukkan sifat stimulasi kekebalan tubuh dan bersifat melawan tumor.
National Cancer Institute juga telah mendanai penelitian awal tentang manfaat
buah untuk pencegahan dan pengobatan kanker payudara.
10. Mengobati iritasi kulit
kepala
Dr Reema Arora, dermatologis asal
Delhi mengatakan bahwa meski belum banyak literatur medis yang menyelidik
manfaat buah mengkudu, para pakar kesehatan sepakat bahwa buah hijau ini
mengandung sifat anti-bakteri dan antijamur, dan dengan demikian dapat membantu
mengatasi iritasi kulit kepala.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar